冬日洗澡潛在危機

冬日洗澡潛在危機?四大注意事項要注意       大家都知道在寒冷的冬天裡,能夠洗個暖暖的熱水澡是人生最大享受,洗個香噴噴的澡,雖然有很多的好處,除了可以清潔消疲,還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝。但是有時會忽略了幾個重要的小地方,往往這些小細節甚至會要了人命,所以才會有人說『魔鬼藏在細節中 』,這次我們就來深入探討有哪些潛在危機。   小心血壓變化     有心血管疾病的患者,特別要注意冬日洗澡周遭環境的溫度,因為天冷的時候,驟然將衣物全部脫除,毛細血管會突然自動收縮,如果又馬上泡到熱水中,毛細血管也會突然擴張,如此一來血壓也就會忽上忽下,這時如有心血管的患者,就很容易感覺到血壓的急遽變化,導致急性腦中風、心臟病、暈眩等危險,這是不容小覷的危機。   適時補充水分     天冷的時候,大家都會喜歡泡泡溫泉,甚至不想離開暖呼呼的泡湯池,泡澡時間太長,會使皮膚表面失去油脂保護,引起皮膚發皺、脫水等情況,所以要適時補充水分,避免脫水的問題,但是切記泡湯時候不能飲酒,飲酒會加速血管的擴張。   洗澡過於頻繁     頻繁的洗澡會洗去身上本來就不多的皮脂,加劇皮膚乾燥,從而導致皮炎;用力的搓洗也會致使本就脆弱的表皮受損,細菌、真菌趁虛而入,造成皮膚感染,冬季皮膚本就乾燥脆弱,如果使用清潔能力較強的沐浴產品,就會加重損害皮膚的保護層,加重皮膚問題。秋冬季洗澡的時候,我們要選擇溫和、保濕的沐浴用品,以避免對於肌膚的刺激。洗完澡後,要全身塗抹潤膚露,可以鎖住皮膚表面水分,緩解乾燥瘙癢。   注意空氣流通     很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗,唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡,這種行為極易導致一氧化碳中毒。記得要保持室內空氣的流通,避免一氧化碳在密閉空間的堆積。  
2020-11-20

洗澡對人體的好處

  享受的洗澡放鬆時光,對人體好處多       洗澡除了是日常生活的一部份之外,也是不少人的私人喘息時間,忙碌了一整天,在睡覺之前洗去一天的髒污和身體疲勞。看似簡單的洗澡時間,其實對人體有很多好處,不但能清除皮膚表面的污垢、各種分泌物和皮屑,更可以改善皮膚和肌肉的血液循環,帶來不同的功效。   促進新陳代謝、減少塵螨危害     人體每天都在新陳代謝,有些代謝就通過皮膚排出,洗澡就是將代謝出來的汙垢洗掉,而蟎蟲是在人體皮膚上最大的微生物,蟎蟲不僅是各種皮膚病和呼吸道疾病的元凶,危害也很大,所以經常洗澡的人,蟎蟲也就少了。   紓壓並改善睡眠         熱水浴可以幫助緩解緊張性頭痛,以及減少身心壓力並增加幸福感。還可減少焦慮、有助於睡眠的品質和穩定。   如健身運動般的燃燒熱量     人體每排出1公斤的汗水,就相當於帶走540卡路里,當身體處在溫熱的水中,這會加速血液循環和淋巴循環,幫助身體的新陳代謝,使心跳加快與促進循環,達到熱量燃燒的效果,從而達到減肥的效果。這樣簡單的減肥方法,何樂而不為,怎能錯過呢?想要瘦身,那麼選擇這種懶惰的減肥方法吧!   緩解關節和肌肉痠痛     熱水澡有助於舒緩關節疼痛和肌肉痠痛。水的浮力可減少關節壓力,加上熱能傳至肌肉使其放鬆,可暫時緩解疼痛,尤其像是針對關節炎也很大的舒緩作用       很多人討論要不要使用沐浴露的問題,總是覺得沐浴露畢竟是人工製品,有可能會對的皮膚造成刺激性。但其實沐浴露主要就是潤滑、清潔,它的添加物基本上都不太多,所以大家不用過度擔心,只要購買有品牌、有良心的沐浴露基本上不會出問題。  
2020-11-05

秋冬正確洗澡沐浴順序

秋冬洗澡步驟要注意,正確步驟避免影響健康!     洗澡是生活中不可缺少的一部分,除了能清洗身上的污垢,也能洗去一天疲乏與煩躁。在宮廷劇中,王公貴族后宮嬪妃每每沐浴更衣,場面陣仗是多麼浩大,拜現代的科技進步,每個人都可以輕輕鬆鬆、隨時隨地在自己家中享受貴族般的沐浴,可想而知,洗澡沐浴是多麼令人放鬆愉悅的一件事。所以每當下了班或感覺疲累時,就會想好好的洗個香香的澡,陶醉在沐浴的香中,徹底放鬆、沉浸在無壓力的世界裡。     洗澡的好處除了能清除污垢、放鬆身心靈外,還能改善皮膚和肌肉的血液循環,起到消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠的功效。秋冬季節來臨,要如何正確的洗澡沐浴,是先洗頭再洗洗澡呢?還是先洗澡再洗頭呢?這個步驟看起來沒有甚麼大不了,但是對於我們健康非常重要的一件事。 ● 次數: 夏季出汗較多,每天應沖洗1次。而冬春秋季天氣不熱,洗澡的次數可因人而異。身體較胖或皮脂腺分泌旺盛者,可適當增加洗澡次數, 老年人皮脂腺分泌減少,應適當減少洗澡次數。 ● 水溫: 溫度應介於35~37℃,若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫不要太高,以防發生胎兒缺氧,影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要適度,水溫不低於10℃為好。 ● 時間: 無論春夏秋冬,洗澡時間均不宜過長,每次洗澡時間以15~30分鐘為宜,以防心腦缺氧、缺血。 ● 順序: 先洗臉,再洗身體,後洗頭。       洗澡順序很重要,一開始就洗頭可能會引發腦血管疾病。日本東邦大學醫療中心佐倉醫院循環科教授東丸貴信表示,多數人洗澡都是先洗頭才沖身體,由於冬季氣溫低,脫衣後血液會集中頭部和內臟,若立即洗頭,可能會讓頭部血液流動不順,長期下來可能會引發腦血管疾病。正確順序應該先洗臉、再沖身體,最後才洗頭,這能使全身的血管擴張,減少心臟血液循環負荷量。秋冬季節洗澡時更要特別小心,許多中壯年常常在洗澡前後,突然在浴室內中風。專家建議洗澡前可以先喝一杯熱開水溫暖全身,才不會身體忽然直接接觸到冷冽的空氣,身體一冷血管會收縮、血壓也會升高,開始洗澡後體溫快速上升,這時候血壓又會更高,等到身體適應水溫,血壓開始降低,血壓這樣忽高忽低,非常容易引發中風。     有了正確的洗澡順序觀念後,也不要忘記秋冬季節皮膚本就乾燥脆弱,如果使用清潔能力較強的沐浴乳,會加重損害皮膚的保護層,造成乾癢,建議選擇性質溫和的沐浴用品,比如鹼性小、不含皂鹼、含滋養保濕成分的沐浴乳,以避免對於肌膚的刺激,洗完澡後,趁著身體肌膚角質還飽含水分時,塗上一層可以潤膚、保濕的護膚品,才能完全保護細緻的肌膚。MiMiQ森呼吸沐浴露不含皂鹼成份,能溫和洗淨身體髒污,也可當作寶寶沐浴露使用,添加的天然保濕因子、珍貴蠶絲蛋白及維他命E,能有效滋潤身體肌膚,洗後不乾澀緊繃,更添加了植物精油香氛,無添加人工香精,以多種植物萃取精油融合,宛如沐浴在森林中,享受大自然的氣息。
2020-10-30

秋冬的身體清潔保養

秋冬身體保養秘訣,第一步從清潔做起      時序已過中秋了,隨著季節的更迭,天氣變得涼爽宜人,這時候肌膚分泌油脂也慢慢地減少了,一般人都會知道換季時,臉部肌膚需要比春夏季更多保養,但是往往忽略掉身體肌膚在這時也需要好好的呵護。雖然臉部肌膚只佔人體肌膚的1/10,但保護身體肌膚的天然皮脂分泌只有臉部的1/10,所以更需要加強保養身體肌膚。   水溫不宜過高    每到秋冬季節,泡熱水澡或溫泉是很多人的必備,卻常常因為水溫過高或是時間太久,讓肌膚產生乾燥脫水的問題。MiMiQ貼心提醒:泡澡的溫度不要太高,保持在38℃~42℃的適當水溫,時間也不宜超過久,大約30分鐘左右就需要起身動一動。   使用不含皂鹼產品清潔    這季節肌膚油脂分泌少,含皂鹼或是清潔力太強的產品,都會過度帶走肌膚的油脂,使肌膚喪失天然的滋潤與保護能力,皮膚科醫師建議,這個季節選擇產品成分中和不含皂鹼、人工香料及色素,含有保濕滋潤的沐浴露或是沐浴油來清潔肌膚最佳。     MiMiQ的森呼吸精油沐浴露不含皂鹼、化學香精,能溫和洗淨肌膚,成分天然,連寶寶肌膚都可使用,添加的天然保濕因子、珍貴蠶絲蛋白及維他命E,能給予身體肌膚適當的滋潤,適合於秋冬使用,提身肌膚保水力!   身體乳保養滋潤     由於台灣天氣濕熱,大部分的人很不習慣塗抹身體乳液、乳霜或是保養油。但是秋冬時節,肌膚處於乾燥脆弱的狀態,容易產生乾癢問題,須適時以身體保養品滋潤肌膚,而最好的塗抹時間在於洗、泡完澡後,用柔軟的大浴巾將身體擦乾,趁肌膚溫溫熱熱還保有水分時候進行,這個時機點保養品最容易進入肌膚底層進行修護,並可以在肌膚表面形成保護膜,進而鎖住水分,就能減少乾癢的皮膚狀況囉!
2020-10-23

正確洗臉

肌膚保養從正確洗臉開始       許多人都知道臉部保養必須選擇適合的保養品,但大部分人都會忽略洗臉的重要性,皮膚科醫師建議肌膚保養要從臉部清潔做起,正確的洗臉可以讓保養品更好吸收,但洗臉到底該怎麼洗才正確?洗完緊繃才是真正的乾淨嗎?     食藥署曾提醒,實際上洗完臉有緊繃感,可能是肌膚已產生「過度清潔」的狀況,輕者肌膚的含水量降低或是皮膚的角質層受損,嚴重者可能造成臉脫皮、發癢、紅腫,甚至產生紅疹、斑塊等現象。那我們要如何洗臉,才能正確保護我們的嬌嫩肌膚?   洗臉為什麼那麼重要? 促進「代謝」:因為表皮的下層細胞會不斷往上推擠,最後成為最外層的角質層,如果不除去老的上層細胞,表皮就會增厚,造成皮脂腺、汗腺阻塞,產生青春痘。 促進「新陳」:上層細胞不斷囤積,下層細胞無法再生,就沒有排列整齊的角質層,皮膚看起來粗糙、暗沈。   選擇適合的洗面乳     選擇洗面乳之前,建議可以到皮膚科診所測自己的膚質,根據膚質去選擇洗面乳,但市面上百百種洗面乳,並不是標榜適合自己膚質的洗面乳就是真的適合,最重要的還須看成份,最簡單看成份的方式可以看是否有含皂鹼、SLS 、SLES配方的,若有上述這些成分的很容易造成清潔過度,建議選擇含有溫和胺基酸配方的洗面乳,MiMiQ胺基酸保濕洗顏霜不含皂鹼、刺激性低,能溫和洗淨髒污,不帶走健康的角質及油脂,維持肌膚保護力,洗後臉不緊繃乾澀。   洗臉要在適當的時間     台大醫學院皮膚科臨床教授吳英俊表示,皮膚和人一樣,有睡覺時間,如果在皮膚代謝率低的時間洗臉,送上來的營養來不及供應,造成缺氧性燃燒,形成乳酸,會傷害角質層。         皮膚代謝最旺盛就是運動後、一天工作完畢後。晚上回到家的時候,一定要將臉上的污垢、殘妝清潔乾淨,因為一整天在外面,空氣中的灰塵、汽機車排放的廢氣、還有自己皮膚分泌的油脂等等,都會附著在肌膚上堵塞毛孔,造成許多肌膚問題。而早上清潔肌膚主要是將昨天晚上成形的老廢角質、堆積在臉上的乳酸與殘留的保養品清潔乾淨,讓肌膚毛孔重新獲得呼吸。   洗臉次數不宜過多     洗臉的次數需依每個人的膚質而定,一般來說,油性肌膚需要比較多次的清潔,大約每天2-3次,中性與乾性肌膚,每天1-2次即可。     除非有大量的運動,讓肌膚促進旺盛的新陳代謝,則可以再增加清洗次數,因為清洗得太乾淨,肌膚會自動啟動保護作用,分泌更多的油脂來保護以免受到傷害,這樣反得其害。   溫涼水洗臉最合適     冷水不容易清洗掉油垢,而熱水會讓微血管擴張;高溫溼熱的環境又會讓皮脂腺分泌更多的油脂,所以用太熱的水洗臉,皮膚反而會更油。     馬偕醫院皮膚科主治醫師蕭百芬表示,溫水刺激性最小,是最適合的溫度,臉部溫度大約是攝氏25∼30度之間,所以這樣的溫度最適合。吳英俊醫師還建議,不習慣使用化妝水的人,可以在洗完溫水之後,再拍冷水冷卻皮膚,緊縮毛孔。   洗臉技巧懶人包整理   選標示清楚,適合自己膚質的洗面乳 用比肌膚溫度低的溫涼水最適合 洗面乳一次使用量約一個黃豆大小 先搓揉出泡沫再使用於臉上,動作需要輕柔不要用力按壓 不需要將洗面乳停留在臉上太久,盡快以清水沖乾淨 清潔完成後以冷水輕拍全臉,幫助毛孔收縮 以毛巾輕輕按壓的方式擦乾臉部,不可過度用力拉扯肌膚 洗臉次數要適當,油性肌一天2-3次,其他膚質1-2次
2020-09-24

秋天皮膚保養

秋老虎發威,秋天溫差變化大該如何做好皮膚保養?       涼爽的秋風逐漸取代夏季的溼熱,「立秋」的到來預示著炎熱的夏天即將過去,但立秋後常常會迎來新一波的高溫天氣,傳說的「秋老虎」要來了! 秋天溫差大,忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降,易遭細菌感染,也可能讓天天暴露在空氣中的肌膚開始缺水。甚至明顯感到緊繃或有皮屑脫落,那就是肌膚拉警報的徵兆!   秋季護膚3大秘訣   1.溫和淨膚才有效     在季節轉換過程中,不建議使用去油力過強的洗臉產品,免得把皮脂膜保護洗掉,不論是哪一種膚質,只要臉部接觸髒污的空氣,都要卸妝洗臉。洗臉時不要太過用力地按摩,水的溫度也要使用比體溫稍低的為冷水清潔,過熱或過冷的水都是對皮膚不好的。在選擇卸妝洗臉產品時,可選擇含有較高保濕成分的。     MiMiQ胺基酸保濕洗顏霜,除了有胺基酸成份可以溫和洗淨臉上髒污外,還含有高達7種草本複合因子,即使洗完,臉也依然水嫩。在洗臉時一定要記得充分搓揉出泡沫後再用手指輕柔畫圈按摩,洗去髒污。洗完臉後,只要再用乾淨的毛巾溫柔地吸掉臉部水分即可,這樣能避免臉部因為水分蒸發,反而變得更乾燥。     起泡劑 pH值 保濕力 適用性 市售 洗面乳 界面活性劑 起泡劑 4.5-8.5 弱酸性- 弱鹼性 含皂鹼 清潔力強 皮膚容易乾 油性肌膚 胺基酸 洗顏霜 胺基酸活性劑 胺基酸起泡劑 5.5-6.5 接近皮膚pH值 不含皂鹼 保濕肌膚 任何膚質 皆適用   2.保濕補水護膚品     秋天空氣乾燥,加上早晚溫差較大,會影響到皮膚毛孔收縮,而皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少,從而導致皮膚乾燥。秋天皮膚護理保濕非常重要,若皮膚乾燥,容易造成痘痘或小細紋外,還會誘發暗沉、皮膚粗糙及老化等問題。若要防止肌膚受損,一定要做好保濕,因此秋天皮膚保養重點在於補水與保濕,即爽膚水、精華、乳液以及保濕面霜一個都不能少,別忘了於護膚的最後階段使用MiMiQ15秒晶透魔幻霜,可以有效減少髒空氣對肌膚造成的乾燥、老化等問題,並導入美白滋養精華,一邊補足肌膚水分,一邊讓在夏日被曬黑的肌膚白回來。   3.做足防曬工作        秋天,我們感覺到早晚變得比較涼了,太陽下山的時間也比較早,所以很多人會覺得紫外線的威脅降低了。其實,初秋的紫外線相當強烈,這個時期皮膚更容易受到日照傷害,曬黑的皮膚一般不容易消退,其原因是因為天氣轉涼,皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢,再來就是進入秋冬我們會比較注重美白工作,想要將夏天不小心曬黑的肌膚變回來。一定要注重防曬,才會讓美白的工作變得更輕鬆。加上秋天的太陽斜射角度的關係,陽光UVA含量遠高於UVB,UVA能穿透雲層,直達皮膚真皮層,破壞皮膚的膠原纖維及降低皮膚彈力。因此不同於夏天容易曬得紅紅熱熱,秋天陽光更容易出現曬黑、曬老的情形。       而根據每個人的情況不一樣,所需的防曬係數也不一樣。在日常,戶外紫外線不是特別強烈時,可以選擇防曬係數在SPF25~30左右的產品。日常的防曬就交給MiMiQ15秒無瑕肌隔離霜,於滋養精華中導入高科技技術  製成的奈米級粉體,形成高保濕的防曬隔離粉體。含有SPF25物理性超微粒防曬能有效避免皮膚接受秋天紫外線的傷害 !如果是需要長時間在室外活動,特別是在戶外紫外線比較強烈的地方,那麼我們則要選高防曬係數的專業持久型防曬。  
2020-09-17

正確換季保養觀念

換季時的4大臉部保養秘訣 解決秋天皮膚乾燥發癢問題     秋天到了,早晚溫差也跟著變大,氣溫與濕度的降低,會使皮膚的油脂分泌減少,皮膚保水力下降,造成皮膚敏感及乾燥。而乾肌及敏感性膚質的人更可能因此產生發紅、發癢的狀況。加上換季時,角質的代謝變得遲緩,也可能發生肌膚暗沉、粗糙的狀況。掌握4大換季時的臉部保養秘訣,讓你一年四季都美麗。   溫和清潔髒污   秋季天氣開始轉涼,肌膚油脂分泌漸漸趨緩,不像夏天那樣分泌旺盛。你應該明顯感覺到臉上沒那麼油膩了,因此要避免過度清潔,免得皮膚表層油脂被洗去讓你感覺越洗越乾、越洗越癢。若肌膚失去天然保護層、過於乾燥,還會有脫皮、過敏等現象,肌膚反而覺得不舒服。選擇氨基酸配方的洗顏產品可以溫和洗淨臉部的髒污,MiMiQ胺基酸保濕洗顏還添加天然洋甘菊,幫助安撫換季時的敏感肌膚。   加強臉部保濕    換季時,因為外在天氣變得較乾燥、寒冷,會加速肌膚水分的流失,因此加強肌膚保濕是秋天保養皮膚的重點。善用保濕噴霧、保濕面膜,可以增加肌膚保水度,補足油脂分泌不足。搭配較滋潤的產品能增加肌膚水分、加強皮膚的防護,為肌膚打好底,抵抗較乾燥天氣對肌膚造成的影響。MiMiQ15秒晶透魔幻霜加入玻尿酸、維生素E等高效補水保濕成分,可在皮膚上形成隱形的保護膜,減緩秋日皮膚乾燥問題。   防曬步驟不能少         許多人認為夏天才需要防曬,但其實太陽光紫外線對肌膚的刺激和傷害是不分季節的。雖然秋天不像夏天陽光強烈、日照時間長,但是曬久了對肌膚還是有不好的影響,因此防曬的功夫不能省,秋天也要做好防曬,避免肌膚傷害。出門前,輕輕抹上一層 MiMiQ15秒無瑕肌隔離霜,溫和物理性防曬能有效保護敏感性肌膚,SPF25 PA+++成分可以滿足日常防曬需求。想要擁有自然美肌,更不能忽視紫外線就是好膚質的隱形殺手。   調整飲食作息   想要改善秋日肌膚乾燥問題最有效的方法絕對是,多喝水。除了可以由內而外補充肌膚水分,還可以促進體內代謝。飲食也要注意攝取均衡營養,多補充抗氧化的柑橘類和莓果類,能加強美白抗老的效果。適度運動也很重要,也可以幫助血液循環、促進代謝。充足的睡眠和放鬆的心情也是維持肌膚健康的重點喔。  
2020-09-11

正確選擇防曬隔離霜

【正確選擇防曬隔離霜】夏天防曬乳怎麼選?先看懂SPF/PA 係數 黃金ABC守則教你防曬黑又防曬傷       你知道嗎?陽光竟是皮膚老化的殺手! 經由科學發現人類皮膚老化的原因,有一大部分是因為紫外線過度曝曬所致。除此之外,陽光還會使我們的皮膚,曬紅、曬傷、曬黑,甚至是其他皮膚病變。所以防曬成為近年來相當重要的皮膚保養課題。       市面上隔離霜、防曬乳那麼多,如何挑到真正適合的防曬產品?要了解防曬產品,必須先看懂標示上的SPF與PA防曬係數所代表的意義及防護力,才能有效選到可以抗UV防止紫外線的產品。   UVA/UVB是什麼? 在挑選防曬隔離霜之前,先來認識讓皮膚造成傷害的元凶為紫外線(Ultravioletray,簡稱UV)。紫外線存在大自然中,是一種肉眼看不見的光線,無論白天、黑夜、晴天或是雨天,一年四季都存在。紫外線依波長可以區分為UVA、UVB、UVC,各波長對人體皮膚的傷害各有不同,分述如下: UVA(Ultraviolet A) 長波紫外線:為陽光中波長320至400nm的光線。UVA可達真皮層,是皮膚老化的主因,可造成皮膚變黑、形成斑點,並破壞膠原纖維和彈力纖維,使皮膚缺乏水份及彈性,產生鬆弛和皺紋,甚至誘發皮膚癌。   UVB(Ultraviolet B) 中波紫外線:為陽光中波長 280~320 nm 的光線,可達皮膚表皮,引起皮膚即時曬傷、曬紅並使角質增厚、暗沉、發痛,以及誘發癌變。 ​ UVC(Ultraviolet C) 短波紫外線:比較少聽到的為UVC,為陽光中波長 100~280 nm 的光線。紫外線的波長越短,所蘊藏的能量就越強,因此對皮膚傷害最大的是UVC。幸好UVC大部分會被大氣層中的臭氧隔離,僅只有極少量到達地面;不過近年來臭氧層不斷的遭受破害,UVC對人體的傷害也逐漸的讓人眾重視。       無論是UVA或UVB,都是造成皮膚癌的重要原因。所以當環境紫外線過強的時候,如何藉由各種內外在保護,來減少紫外線對於皮膚的傷害,是維持皮膚健康很重要的關鍵。   想防曬黑看PA值,想防曬傷看SPF係數 PA值是甚麼?     是抗UVA防曬係數。PA是日本對於 UVA 的過濾及防護力規範,PA 的+號越多,就有越強的 UVA 防護效果,防止曬黑、曬老的能力就越強。因為在台灣販售的防曬乳很多為日系品牌,因此目前台灣也跟進日本的標準。   PA+:表示可延緩 2~4 倍曬黑的時間 PA++:表示可延緩 4~8 倍曬黑的時間 PA+++:表示可延緩 8 倍以上曬黑的時間    SPF是什麼?     是抗UVB防曬係數。SPF是「Sun Protection Factor」的簡寫,意為「防曬係數」,指的是防曬品對中波紫外線,即UVB(Ultraviolet B)的防禦能力。 其判定方法為經由「陽光模擬器」測試,選定肩部以下腰部以上約5平方公分範圍之背部皮膚,以2 mg/cm2防曬劑之量,均勻塗抹於選定之皮膚上,進行測試,皮膚產生紅斑為判定點。通常在沒有做任何防曬的狀況下曬太陽,大約10分鐘肌膚就會出現泛紅的跡象。而防曬品能夠抵擋多久UVB,就是看緊接在SPF後的數字。       理論上,若是SPF15,就將15與10相乘,就是延緩曬紅的時間150分鐘;SPF20,就表示可延長200分鐘。但實際上因為補擦的厚度不夠、身體的汗水等原因會使延緩時間打折,因此不表示真正可以延緩那麼長的時間。SPF係數越高的確可延緩曬紅的時間越長,但並不表示擦了SFP50、60甚至100,就表示可以500、600或1000分鐘都不用擦防曬;勤補防曬才是關鍵。       也有人說SPF後面的數字越大防曬乳越黏膩、越難推擠塗抹,其實這倒未必。防曬乳越黏膩或難推要視其中的成分,並非一定如此。而實際曬紅、曬傷的時間,主要還是看「當下的紫外線指數」還有「自己的膚質」,防曬產品只是讓你「延後」曬紅、曬傷。   化學/物理防曬差別 化學性防曬:是利用化學防曬劑吸收紫外線,使紫外線不進入肌膚中。其質地較清爽,但因在肌膚上會滲透至角質層、較易引發過敏。 ​ 物理性防曬:物理性就是在肌膚上打造一層薄膜,以反射的方式減少紫外線對肌膚的傷害,成分是大多為二氧化鈦白色無機顏料、礦物粉體等等。純物理性防曬品較油膩、泛白,但較不會引起過敏。   想做好防曬 ABC基本守則不能忘 A:Avoid:盡量避免在上午10點到下午3點的期間曝曬在陽光下超過20分鐘。 ​ B:Block:出門時記得要塗抹防曬產品,並依所處環境選擇合適的防曬係數。 ​ C:Cover:出門曝曬在陽光下時,應為肌膚提供適當遮蔽物如撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡、或是穿著淡色長袖衣物等,加強物理性防曬。       MiMiQ15秒無瑕肌隔離霜​含有基本防曬系數SPF25 PA+++,能滿足日常通勤/室內工作的需求,並使用物理防曬,低刺激配方,能有效反射紫外線,減緩皮膚老化。       而若是從事戶外活動或運動,則建議使用SPF50,PA++++進階級的防曬品。特別需要注意就是,如果在戶外活動適時補擦防曬很重要,流失越快速就要越常補擦。若從事登山、游泳、馬拉松等高強度運動,為了避免防曬乳因汗水流失,選擇抗水性佳的防曬乳就會比較合適。此外防曬乳的用量大約是一個手掌大的範圍使用一顆黃豆大的量,所以一張臉大約使用4顆黃豆的量,這樣的用量以上防護效果才會比較足夠。  
2020-09-04

正確選擇洗髮精

【正確選擇洗髮精方式】洗髮精洗髮乳差在哪?為何大家都推薦MiMiQ 單效洗髮精       你也曾經看著一大堆玲瑯滿目洗髮精不知道該挑哪一瓶的時候吧!洗髮精、洗髮乳差在哪?為何要選成份單純的單效洗髮精?   洗頭就是洗頭、護髮就是護髮     洗頭跟護髮都是大家每天都要做的事。雖然洗髮精跟護髮產品在作用上完全不同,不過在許多人的觀念中,常常會被混為一談,導致花了大錢也難達到自己期待的效果。市面上不少產品訴求控油清涼、對抗頭皮屑、止頭皮癢、甚至是二合一、洗沐合一或複合多效的組合,而添加了阻塞毛孔的成分,事實上能深度洗淨頭皮的單效洗髮精,才是真正適合洗頭的產品。   單效洗髮精和多效洗髮乳的差別     洗髮精和洗髮乳雖然都有清潔頭髮的效果,最主要的差異就是在於成份及質地,洗髮乳在成分中大多會添加護髮成分、質地也偏奶白色的乳霜狀,而洗髮精大多都沒有額外添加潤髮成分,所以質地也是偏透明的質地。許多開架的洗髮乳,為了取代高單價的天然植物萃取成分,會用便宜的乳化劑、矽靈,來調整質地以做到潤滑、抗屑等作用。   洗髮精酸鹼值很重要     「PH值」是髮質護理的重要核心,同時決定了頭皮的健康度。毛髮的pH值4.5~5.5為最佳的健康狀態因為鹼性(pH值>7)的頭皮容易滋生細菌,自來水的酸鹼值介於7.5~8.5之間,因此洗髮精pH值最好落在4.5~5.5,洗頭後的頭皮才能達到最健康的pH值。MiMiQ胺基酸修護洗髮精,溫和的弱酸性配方,才不會造成過度清潔。   單效洗髮精對頭皮最無負擔     洗頭就是洗頭皮,而不是洗髮絲的,所以洗髮精的目的就是清潔頭皮。因此它的成分越單一越好,把外界的髒污以及人體代謝產生的廢棄物清洗掉就可以。但必須要注意的是,不要過度清潔。保護正常頭皮的天然皮脂膜,才能讓頭皮保持健康。無論哪種頭皮都建議使用單純溫和的單效產品。少數產品會為了讓你洗完之後有光滑柔順的感覺,而添加了矽靈,讓頭髮不容易受到靜電影響、摸起來更滑順。但如果以「洗頭皮」的角度來看,除此之外,若天天使用含有矽靈的雙效洗髮精,容易阻塞毛孔。(延伸閱讀:矽靈對頭皮的傷害)   單效洗髮精搭配護髮素最有效     若是髮尾容易乾燥、分岔的人,其實可以先使用單效洗髮精,再使用護髮產品加強髮尾的保濕、滋潤就可以了。如果使用洗護髮二合一或多效的產品,確實只需洗一次就搞定,但同時頭皮上也多附著了一些原本只需要附著在髮尾上的產品,一樣會造成頭皮負擔。選擇護髮產品時,可以挑選無添加矽靈且含有天然成份的MiMiQ潤澤香氛護髮素,內含小分子珍珠蛋白,可修護深層受損髮芯,恢復頭髮自然光彩。       頭髮不是活組織,是由角蛋白纏繞形成的結構。因此無論是染髮還是燙髮,某種程度上可能傷害頭髮,染燙受損髮質只要細心保養滋潤,仍有可能恢復柔順亮麗。有時可能因為身體疾病、外傷、某些治療或是心理因素導致頭髮脫落,但只要頭皮還有毛囊是健康的,仍舊可以長出健康的頭髮。
2020-08-27

正確保養頭皮方式

  正確保養頭皮方式-不用花大錢也能做好頭皮保養的簡單秘訣       我們年輕時頭髮濃密豐厚又亮麗,但是隨著年齡的增長,頭髮變細、髮質變弱,越來越容易掉髮。在某種程度上,這是無法迴避的事實。因為頭髮稀疏、脫髮也是老化的現象之一。     頭髮的確難以避免受到老化的影響,不過,日常生活中若能像保養肌膚一樣,好好地保養頭髮,情況還是會改變。確實地做好維護保養工作,即可避免發生頭髮問題,預防或延緩頭髮稀疏、脫髮等情形發生。     很多人花了許多時間、精力拯救掉髮現象,卻不見顯著效果,最後只好將禿頭歸咎於基因遺傳,放棄治療。但其實後天的生活不良習慣、壓力、飲食,讓頭皮頭髮在不良的環境中無法正常生長、維持,才是禿髮最大的主因,遠比先天的遺傳問題更為嚴重。    選擇天然無矽靈的洗髮精      頭髮跟指甲都是無生命的角蛋白,不會像皮膚一樣會生成皮脂,因此洗完頭髮後,毛髮的毛麟片會被打開,會摸起來澀澀的,如果洗完頭髮時,感覺滑順光亮,您可能使用含有矽靈成分的洗髮精。一般人不清楚甚麼是「矽靈」?如果換個方式告訴您,「矽(Silicon)」大家就知道,這個成分就是用於工程上防止漏水、滲水的原物料,由於矽靈不溶於水,會直接將頭皮與頭髮表層封住,短時間上會感覺頭髮瞬間變為滑順光澤,但是長時間下來,會造成頭皮無法呼吸,頭髮毛鱗片無法正常張開,反倒會有反效果。選擇不含矽靈的MiMiQ竹薑洗髮精,洗後頭髮仍能呈現蓬鬆豐盈狀態,長期使用除了清潔頭皮外、還能使頭皮能自然呼吸,進而強健髮根,避免掉髮危機,要完成養髮,從日常的洗頭就可以了。   選擇適合的洗頭頻率     有很多人常常詢問,我應該每天洗頭嗎?其實洗頭頻率應該依個人頭皮特性,以及季節做調整。 油性髮質:建議夏天可以每天洗一次頭,因為油性頭皮容易分泌油脂和出汗,假若不每天清洗的話就很容易會堵塞毛孔,嚴重的就會造成脫髮等後果! 中性偏乾性髮質:未必要每天洗頭,2~3天洗一次就可以接受了。另外如果頭髮經過染燙而比較乾燥的話,建議洗頭時注意頭皮的清潔就好,不必太頻繁的洗髮會比較好。另外頭皮會隨著年紀增長,分泌的皮脂越來越少,這時候就不必太頻繁地洗頭。 乾性髮質的人,皮脂分泌較不足,如果洗得太勤,或用洗潔力太強的洗髮精,可能把本來就不充裕的皮脂膜洗掉,結果就是頭屑增多、髮質乾燥。MiMiQ胺基酸修護洗髮精富含多種胺基酸成份,搓揉出的細緻泡沫,可溫和潔淨秀髮並使其柔軟滑順。     晚上洗髮會比早上來的好的3個原因:  睡前將一天累積在頭皮與頭髮的髒污用洗髮精洗淨後再睡覺才乾淨。 夜間睡眠時間是頭髮的生長時段,若頭皮有髒污會阻礙健康頭髮生長。 洗完頭後頭皮約需5~6hr才能分泌必要皮脂,若早上時間洗頭,通常洗完就出門,很容易導致頭皮直接暴露在紫外線的刺激下。   水溫不宜過熱過冷     一般人常常會忽略到洗頭髮的溫度,其實洗頭的水溫會影響到髮根的強韌程度,以及頭皮是否能被清潔乾淨。洗頭髮的時候如果水溫太高或太低,容易對頭皮造成刺激、造成油脂分泌異常,建議使用約40℃溫水、也就是跟體溫差不多的水溫來洗頭最好!因為溫水能擴張到皮膚的毛細血管和真皮淺層的毛細血管,使汗孔慢慢的開放,促進代謝廢物排泄,因而去污力較冷水來說更強,特別是附著在發乾髮絲上的塵垢更是容易被清除。   冷水洗頭影響: 使用溫度過低的水洗髮會造成頭皮毛孔無法有效的舒張開來,就無法將阻塞在毛孔上的髒污清除乾淨。而年邁長輩、心血管疾病患者,以冷水洗頭,很有可能會導致血管迅速收縮,造成身體不適。 熱水洗頭影響: 當水溫過高,再加上洗髮精清洗時,頭皮會啟動自我保護機制,頭皮會分泌過多油脂來保護頭皮不受損傷,如此一來,就無法有效清潔頭皮毛孔油脂與髒汙。可能還會嚴重破壞髮根而造成許多後續問題。一旦髮根變得脆弱,你的毛髮會開始卷曲,甚至變得毛躁。   洗髮要洗兩遍,並用指腹按摩頭皮     首先將洗髮精倒在手掌上,加水搓至起泡後,再抹在頭髮上;注意量不要過多,用指腹按摩頭髮,避免用指甲抓頭皮,因為指甲內會藏有污垢,如果抓破頭皮,污垢內的細菌就順勢進入頭皮中,引起頭皮發炎;洗髮時建議使用MiMiQ竹薑養髮洗髮精,並用指腹按摩頭皮,按摩頭皮當下,也可以增加頭皮血液通順,且含有生薑酚,能有效活絡毛囊及強健髮根。     正確洗髮其實需要洗兩次,這裡說的兩次並不是一天兩次,而是每次洗髮需要洗兩回,第一次洗頭髮主要是清洗頭髮上的髒污與油脂,第二次才是清洗頭皮與毛孔。洗淨後,也要均勻地塗上適合自己髮質狀況的護髮產品,洗完頭髮後,先用吸水性高的毛巾拍乾髮絲,切忌禁止搓揉頭髮,此時頭髮毛鱗片是整個呈現張開狀態,用力搓揉會造成毛鱗片永久傷害,之後將頭皮吹乾、頭髮八分乾,吹風機溫度不可太高。吹頭髮時最重要的是先將頭皮與髮根吹乾再吹乾髮絲,整體頭髮吹至約7、8分乾後,最後再以吹髮方向調整髮絲的髮流及蓬鬆度。建議可以將吹風機調整為冷風,多善用冷風功能。洗完頭髮時,頭髮毛鱗片張開,先利用熱風定型後,冷風可以幫忙收縮毛鱗片,讓髮質更加柔順。 戴帽子防曬及避免淋雨     現在氣溫一年比一年熱,紫外線也一年比一年強烈,而紫外線會讓我們的皮膚造成傷害,在陽光下曝曬,強烈的紫外線也會傷害到我們的髮絲。如果到戶外或是海邊從事戶外活動,建議戴上防曬用品如:抗紫外線陽傘或是遮陽帽等防曬用品,並於活動前後替頭髮抹上具有抗熱的護髮產品,增加頭髮的抵抗力,並且修護紫外線造成的傷害。另外白天的時候大氣與光化學反應後,空氣中的懸浮粒子會大量增加,此時如再加上下雨,直接會將空氣中的懸浮粒子帶入,如果頭皮淋到雨水,容易使頭皮造成發炎過敏。   游泳後應立刻徹底洗淨頭髮     一般情況下,泳池為了衛生安全顧慮會對泳池進行殺菌消毒,會大量使用漂白粉與氯氣進行處理。長時間浸泡在游泳池裡會對頭髮造成一定的傷害,氯水會損害頭髮中的膠原蛋白,損害頭髮的毛鱗片,直至頭部皮質層,破壞毛囊細胞的正常發育,使頭髮變得乾枯易掉。     如果是海邊,海水中的鹽分和微細沙粒,會使頭髮受損傷害髮絲。另外,鹽分在紫外線的輻射下,還會使頭髮中的角質發生變化,導致髮絲變黃、變乾燥。在戶外頭皮溫度也會隨著氣溫升高,加重油脂的分泌,加重髮絲的負擔,強烈的紫外線灼傷頭皮的同時,還會曬乾頭髮的水分,讓頭髮變成稻草一般乾枯毛躁。別忘了,依照正確洗髮方式洗頭,才能做好頭皮保養。   勤做染燙髮後保養     每次燙染後,設計師都會強調請務必2-3天後才能夠洗髮,其主要原因是在保護燙染過後的頭皮與受損頭髮。染燙過後,不管是頭髮表層或是頭髮內部,都已經呈現受損了。頭髮表層的毛鱗片剝落破損,會導致頭髮內部的間充物質流失,使頭髮的強度變弱,這時候燙髮的捲度將會難以維持,染髮的顏色也容易掉色。因此更要勤做護髮,MiMiQ潤澤香氛護髮素,含有小分子珍珠蛋白,可深入髮芯,修復受損部分,並添加復活草及金縷梅配方,可讓髮絲恢復柔韌及彈性。   定期更換安全帽內襯、帽子、枕頭套     安全帽、枕頭套或是帽子等會貼身接觸頭皮的用品,若沒有定時清潔,會堆積灰塵、皮屑與油脂等髒污,若繼續使用,容易堵塞頭皮、滋生細菌造成頭皮搔癢。     因此,要注意維持貼身用品的清潔衛生,像是每週更換乾淨的枕頭套;可在安全帽內裡加裝一層襯布定時更換清洗,隔絕與安全帽內裡的直接接觸;帽子也要定期清洗、替換等,都能避免頭皮健康受到影響。   不可熬夜、均衡飲食、刺激性食物少吃     長期處於熬夜狀態,很容易導致,頭皮油脂分泌失衡,超量分泌的油脂就可能堵塞毛孔,就出現掉頭髮的情況。想要有一頭秀髮,就必須有足夠的蛋白質、礦物質和維他命,因此在養髮過程中,要隨時注意營養均衡,及避免攝取過多刺激性的食物。   多吃芝麻及海帶 芝麻除含有豐富的鈣質、脂肪外,蛋白質、醣類、膳食纖維的含量也很可觀。並含維生素B群、E與鎂、鉀、鋅及多種微量礦物質, 這些都是頭髮生長的必要營養素。除此之外,海帶含豐富的碘,多種微量元素,能夠幫助髮色烏黑亮麗,是非常優質的健髮食物。   補充身體所需之健康食品,如B群、鋅     B群內最主要與頭髮生長相關連的就是生物素 (biotin, VitB7),是頭髮的主要結構角蛋白的基礎需要維生素。當缺乏的人補充,即可獲得最佳改善落髮的效果。其他 B 群維生素則有助於產生紅血球,這些紅血球將氧氣和營養物質帶到頭皮和毛囊,對頭髮生長相當重要。     鋅,是常被忽略的營養素之一,鋅對於眾多人體機能都十分重要。不論是幫助健康細胞生長、或是器官製造油脂,都需要有鋅的參與。另外,頭髮所需的蛋白質製造過程,也同樣必須有鋅。  
2020-08-21